106學年度臺中市健康促進學校活動成果

主辦單位

北屯區北屯國小    40646 臺中市北屯區進化北路2號    ((04) 22332110)

活動名稱

視力保健有獎徵答4

辦理時間

2017/10/24   8:00-8:30

參與人數

1100

活動時數

1

課程內涵:

眼睛保健的四個步驟
第一步驟:按揉天應穴
● 天應穴在眉毛的內端
● 用兩手大拇指分別按左右兩穴,其他八指彎曲如弓狀,支持在前額上。每一回以轉圈做按揉穴位八拍。重複八回。

第二步驟:按揉睛明穴
● 睛明穴在鼻根的兩側。
● 用右手或左手大拇指與食指擠按穴位,先向下按,然後向上擠,每一回做八拍,重複八回。

第三步驟:按揉四白穴
● 四白穴在瞳孔垂直線或鼻翼水平線的交叉點。
● 用兩手時指分別按左右兩穴,大拇指支撐在下顎骨的轉角處,其他三指以轉圈動作按揉穴位八拍。重複八回。

第四步驟:按太陽穴,輕括眼框
● 穴道在太陽穴的凹陷處。
● 用兩手大拇指分別按左右太穴,其他四指握拳。 用左右食指第二節側面,由內向外括上眼框,然後用相同的方法輕括下眼框。每一回輕括上下一圈為八拍。重複八回。      

成果與檢討:

1.一個有趣的問題,又能鼓勵大家用心去回想、思索
2.學生參與熱烈,有高度的學習意願

成果照片

有獎徵答

有獎徵答

有獎徵答

有獎徵答

承辦人:                         主任:                           校長: