106學年度臺中市健康促進學校活動成果

主辦單位

北屯區北屯國小    40646 臺中市北屯區進化北路2號    ((04) 22332110)

活動名稱

視力保健有獎徵答3

辦理時間

2017/10/16   8:00-8:30

參與人數

1100

活動時數

1

課程內涵:

★眼睛保健的方法:
1. 保持距離:閱讀時需保持35公分以上的距離,看電視時,需與畫面保持3-4公尺以上。打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。
2. 按時休息:閱讀40分鐘,休息10分鐘。看電視及操作電腦,最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。
3.定期檢查:眼睛若出現不適的現象,應馬上接受檢查,另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。
4.均衡飲食:注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食,多吃新鮮蔬果,補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜)
5.避免錯誤:姿勢要端正,避免閱讀印刷不良,字體過小的書籍。也避免乘車、走路、光線不足級強光下閱讀。

成果與檢討:

1.一個有趣的問題,又能鼓勵大家用心去回想、思索
2.學生參與熱烈,有高度的學習意願

成果照片

有獎徵答

有獎徵答

有獎徵答

有獎徵答

承辦人:                         主任:                           校長: