主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

1.了解身體質量指數(BMI)的概念與計算方法。
2.認識健康飲食的重要性，學習選擇原型食物，減少攝取含糖飲料。
3.培養良好的睡眠習慣，了解充足睡眠對健康體位的重要性。
4.學習保護視力，養成良好的用眼習慣。
5.認識社群媒體對身心健康的影響，學習健康使用社群媒體。

成果與檢討：

1.成果
本次健康體位講座，為學生帶來了豐富的健康知識與實用技巧。講座中，我們深入探討了身體質量指數(BMI)的計算與應用，讓學生更了解如何評估自身體位。此外，我們也強調了健康飲食的重要性，鼓勵大家選擇原型食物，減少攝取含糖飲料，並學習如何搭配蛋白質與膳食纖維，以達到均衡飲食。
2.檢討
為了讓健康體位講座更貼近國小學生的需求，並提升講座的成效，希望未來能以幾個方面進行改進。首先，在內容方面，除了BMI的介紹、健康飲食的原則、睡眠的重要性、視力保健以及社群媒體的影響之外，我們可以增加更多互動式的活動，例如：讓學生實際計算自己的BMI，或是設計模擬情境，讓他們練習如何選擇健康的食物。

成果照片

老師講解身體BMI的計算方法

想想為何我們的身高會縮水的原因?

思考如何選擇健康飲食?

說說你如何做好視力保健的方法?