主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

1.身體成長與變化：課程介紹了從兒童到成人的體型轉變，以及胸部、腰臀的發育階段 。了解這些變化有助於建立對身體的正面認知。
2.月經知識與調適：涵蓋月經的生理現象、徵兆與準備，強調規律作息、健康飲食和適度運動 。這能幫助減輕經期不適，維持情緒穩定。
3.經期衛生與自我照顧：強調衛生棉的正確使用與更換，以及淋浴等個人衛生習慣 。保持清潔乾爽能提升舒適感，減少焦慮。
4.正確姿勢與自信建立：提醒注意姿勢對體態的影響，選擇合適內衣，展現自信 。良好的體態能提升自我形象，增強自信心。
5.生活習慣與心理健康：建議充足睡眠、多喝溫開水、保持心情愉快 。這些都有益於身心健康

成果與檢討：

1.成果：
整體而言，這是一場成功的少女成長講座。講師以活潑生動的方式，深入淺出地講解了少女成長過程中重要的生理變化與相關知識，進而，教導如何調適經期情緒、建立自信、以及應對同儕壓力等。透過講師有效地引導學生認識自己的身體，並提供實用的建議。課堂上，學生們積極參與，踴躍提問，展現了對相關議題的高度興趣。講師也耐心解答學生的疑問，營造了開放且友善的學習氛圍。
2.檢討：
為了使課程更臻完善，建議可考慮納入更多互動式教學活動，例如分組討論、情境模擬或經驗分享，讓學生有更多機會表達自己的感受，並從同儕互動中學習。

成果照片

講師講授少女成長的身體變化

老師教導生理衛生教育

面對生理期的衛生教育小叮嚀

學生踴躍提問並與老師討論