主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

1.國中生承受著對未來的壓力，而這些感到壓力的學生出現情緒問題的比例正逐年增加，伴隨出現焦慮、失眠等身心症狀的比例更高。
2.國中生沉迷於社群媒體，而這些學生出現情緒困擾的比例也正逐年增加。
3.卻只有不到半數的學生願意和家人傾訴，讓這些學生在面對壓力時更加孤立無援。
4.協助學生正向面對情緒、抒發壓力。

成果與檢討：

1.讓同學們體驗「覺察」的活動，從最關鍵的第一步驟開始學習關心自己。
2.了解當下的情緒、學習穩定情緒不爆衝、紓解情緒。

成果照片

講師以生活情境拉開序幕

講師跟學生進行互動

了解自己的情緒

紓解情緒的方式