主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

1.介紹「85210健康密碼」用簡單易記的口訣，帶小朋友檢視每天的生活習慣。
2.將「補鈣」與 85210 中的「5（飲食）」和「1（運動）」做深度連結，補鈣神隊友：三大飲食原則

神隊友 1：乳品類。 天天早晚一杯奶（每杯 240ml），或用優格、起司替代。
神隊友 2：高鈣家族。 介紹深綠色蔬菜（莧菜、芥藍）、小魚乾、黑芝麻、傳統豆腐。
神隊友 3：避開「鈣質小偷」。 碳酸飲料（可樂）、過鹹的零食（高鈉會讓鈣質流失）。

成果與檢討：

講師認真、內容棒、有獎徵答也很熱烈，但小朋友太開心，秩序稍嫌不足，下次在講座前先立規矩，也請導師隨班幫忙約束，應該能更有成效!

成果照片

講師說明:85210健康密碼!

小朋友踴躍回答。

講師準備有獎徵答。

強調成長中鈣的重要!