主辦單位

活動名稱

辦理時間

參與人數

活動時數

課程內涵：

利用暑假期間鼓勵學生持續維持健康生活習慣，提醒學生每天安排適度的運動時間，可以透過跑步、跳繩、騎腳踏車、球類運動或戶外活動等方式增加身體活動量，並進行「每日運動打卡與記錄」，培養「天天運動」的習慣。同時引導學生注意均衡飲食，多攝取蔬菜、水果及水分，少吃高油、高糖及高鹽食品，並透過「健康飲食紀錄」檢視每日飲食情形，建立健康飲食習慣。另提醒學生維持規律作息與充足睡眠，讓學生在享受假期的同時，也能維持健康與活力。

成果與檢討：

透過暑假期間的「每日運動打卡與記錄」及「健康飲食紀錄」，鼓勵學生每天運動並落實健康飲食，讓健康促進不因放假而中斷。藉由持續記錄與自我檢視，幫助學生了解自己的生活習慣，培養自主管理健康的能力，並將健康生活觀念延伸至家庭，共同營造健康、活力的生活環境。

成果照片

口腔健康檢查複檢

運動健康暨家事檢核表

牙齒檢查表

暑假健康飲食紀錄表